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腸胃好不好,臉上見分曉。腸胃不好這幾大表現,你有嗎?

來源:延年健康管理中心 發表時間:2019年09月24日 點擊數:
導讀:脾胃之所以被稱為后天之本,主要因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養物質,是生命健康的軸心力量。腸胃有問題,不但影響食欲、睡眠、情...

脾胃之所以被稱為“后天之本”,主要因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養物質,是生命健康的軸心力量。腸胃有問題,不但影響食欲、睡眠、情緒,時間長了,還會引起器質性疾病。相反,腸胃健運,能讓身體氣血充足,保證各個器官有條不紊地工作。

 

 

 

 

 

 腸胃好能長壽

 

 

 

 

 

以色列一項針對1258名70~82歲老年病人的研究發現,在排除老人身體活動量、人口學特征、營養等影響因素后,腸胃健康、胃口好的老人,死亡風險更低。

 

 

 

 

 

 

 

胃喜歡規律,討厭刺激

 

 

 

 

 

 

 

但壓力大、快節奏的現代生活中,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣,讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。

中醫認為,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾,而現代人大多都存在“脾濕”問題。

 

  

  

 

 

 

 

 

 

腸胃不好幾大表現

 

 

 

 

 

 

 

1.臉色發黃

一個人的臉色暗淡發黃,可能是脾虛,主要表現為吃飯不香,飯后肚子發脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發黃且有虛腫。

2.鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發紅是脾胃有熱證,表現為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

3.口唇無血色、干燥

一般來說,腸胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明腸胃不好。

4.睡覺時會流口水

《黃帝內經》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實待在口腔里,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水,可從健脾入手,進行調理。

5.便秘

正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。

睡眠不好。古語講“胃不和,臥不安”。腸胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

胃腸衰老導致的便秘,更是很多中老年人的難言之隱.

 

6.精神狀態不佳

脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養,就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

 

 

 

 

 

 

日常可吃益生菌改善腸胃

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益生菌具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物
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